ストレスマネジメント その1

私たちを取り巻くストレスを再確認しよう

まずは、ストレスの全体像を知っておきましょう

どんなストレスがあなたにかかっていますか?
仕事で?家族関係で?その他で?

あなたの日常にこんなことは、ありませんか?

目まぐるしい変化
仕事が終わらない
明日が見えない
職場の人間関係がつらい等

ストレスの正体とは?

圧力がかかること
本来は、元に戻ろうとする力がある
圧力がかかりすぎると、常に、かかっていると
元に戻りにくくなる
セルフチェックが必要です
そして、何が大切かを考える習慣をつけましょう
一番、大切なものは、あなたのこころとからだでは?

ストレスと関係が深いうつ病

早期にドクターのところへ
眠れない、食べれない…があれば
ほっとする先生が、おすすめ
アイソメトリックヨーガも有効

*パワーハラスメント防止の法制化、間もなくです。
研修や、防止体制のご相談は、ミライアルにお任せください。
お問い合わせは、こちらから。http://miraiaru.com/?page_id=72

*新大阪のカウンセリングルームOUTGROW(アウトグロウ)もご利用くださいhttp://blog.livedoor.jp/outgrow1-yokikotokiku/
お問い合わせは、こちらから。aslan@ray.ocn.ne.jp

音楽とは?音を楽しむ。音を体に入力。元気を機能追加。みたいな。
あなたにぴったりの音楽を探して。河内音頭。和太鼓。それとも、ジェイクさん?

ゆら~り。ゆらり。ゆらゆらり。

皆様、こんにちは。ミライアルの藤原寛子です。
やっと9月になりましたが、夏のお疲れなどでていませんか?

まだまだ暑い日が続きますが、秋は、そこまで。
そして、3か月先には、冬に突入。どうぞ、秋をお楽しみください。

ゆら~り。ゆらり。ゆらゆらり。
セルフケアが、自分を、そして、家族を、そして、誰かを癒します。

*パワーハラスメント防止の法制化、間もなくです。
研修や、防止体制のご相談は、ミライアルにお任せください。
お問い合わせは、こちらから。http://miraiaru.com/?page_id=72

*新大阪のカウンセリングルームOUTGROW(アウトグロウ)もご利用くださいhttp://blog.livedoor.jp/outgrow1-yokikotokiku/
お問い合わせは、こちらから。aslan@ray.ocn.ne.jp

業務改善の秋。工夫の冬。???

『上司を評価 全省庁で』

皆様、こんにちは。ミライアルの藤原寛子です。
日経新聞にこのような記事が掲載されていました。
『上司を評価 全省庁で』~課長級、今秋から ハラスメント防止へといったものです。
政府は、今年の秋から、立場が異なる複数の関係者が
管理職を評価する360度評価を、中央省庁のすべての課長級の人事評価に拡大する。
部下の指導するマネジメント能力の向上を促す。
セクハラやパワハラの防止にもつなげるというもの。です。
この制度が有効に機能するためには、評価者の公平な評価や評価者訓練が大切です。
そして、評価される者についても、評価を受け止める前向きなマインドが必要となります。
☆☆☆☆☆
こんな制度が、省庁では、スタートしますが、皆様は、ご家族を正しく?!評価しておられますか?
家族の良いところ、そうでないところ、いろいろありますが、色眼鏡をかけてみていませんか?
例:大嫌いな家族?だけど、この点は、認めるよ~。すごいな!
なんていうこと評価してあげてください。(お世辞をいわないこと、正直マインドで)
できたら、その評価を伝えると、リレーションシップの改善につながります。
〇新大阪のカウンセリングルームOUTGROW(アウトグロウ)をご利用くださいhttp://blog.livedoor.jp/outgrow1-yokikotokiku/

夏休みに、新大阪で、キャリアカウンセリングを受けてみませんか?

皆様、暑い日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか。
こんな暑い夏は、室内で何か…がおすすめです。
ミライアルのキャリアカウンセリングのご案内です。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
料金:50分5000円
場所:新大阪周辺(お申し込み後、ご連絡させていただきます)
お申込みは、こちらまで E-mailaslan@ray.ocn.ne.jp
対象:学生や主婦、OL、ビジネスマン等。
進路選択や、長い間のブランク、仕事で悩んでいるあなたに
是非、いろいろな方に、お伝えください。
まずは、メールを。 E-mailaslan@ray.ocn.ne.jp
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映画の持つ効能について。

皆様、こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
今日は、映画の持つ効能について書きたいと思います。
映画を観ると、軽い催眠状態に入るといわれています。
そして、催眠状態は、潜在意識からのメッセージを受信しやすいと言われています。
映画を楽しむのは、もちろんですが、あなたの抱えている問題や課題、家族関係についても、有益なメッセージを受けとれる可能性があります。
映画を観た後、有益なメッセージがないかどうかチェックをしておくとよいでしょう。
    〇〇〇のある時、ない時。???こんなコマーシャルがありましたね。
    映画のある時、ない時。映画館で映画を観てみませんか? 
では。また、お会いしましょう。
Tea Tree Therapy
新大阪のカウンセリングルームOUTGROW(アウトグロウ)もご利用ください。http://blog.livedoor.jp/outgrow1-yokikotokiku/