みなさま、こんにちは。
今日は、ハラスメントを受けていたらどうするか（２）です。
結論から申し上げますと
まずは、自分の元気を確保する。ということを覚えておきましょう。
ハラスメントを受けますと、うつ症状となる場合があります。
そのような状態では、判断するチカラが低下します。
判断するチカラは、ハラスメント解決のために必要な力です。
なので、よく眠る。よく食べることが大切です。
もしも、よく眠れないようなら、クリニックやカウンセリングを利用しましょう。
よく食べれないようなら、まずは、自分の好きなものを食べてみましょう。
そして、もう一つ。おススメです。
ミニトリップに出てみましょう。
わたしは、滋賀県にゆくと、滋賀の空気を吸うと
本当によく眠ることができます。
有名な松尾芭蕉も、大津が大好きで
ここで暮らしたいということを言っておられたようです。
あなたも自分の気持ちが癒される場所を探してみてください。
「場所を変えてみると、気持ちが変わる。」こちらも、ぜひ覚えておいてください。
私が、学んだバランスコミュニケーションのサイトにもこのような記事があります。
独特な理論ですが、お読みくださると、きっとお役にたつと思います。
http://blog.livedoor.jp/sachie0919/search?q=%BF%B4%A1%A1%B0%D5%A1%A1%C2%CE%A1%A1%BE%EC