ハラスメントを受けていたらどうするか(2)

みなさま、こんにちは。

今日は、ハラスメントを受けていたらどうするか(2)です。

結論から申し上げますと

まずは、自分の元気を確保する。ということを覚えておきましょう。

ハラスメントを受けますと、うつ症状となる場合があります。

そのような状態では、判断するチカラが低下します。

判断するチカラは、ハラスメント解決のために必要な力です。

なので、よく眠る。よく食べることが大切です。

もしも、よく眠れないようなら、クリニックやカウンセリングを利用しましょう。

よく食べれないようなら、まずは、自分の好きなものを食べてみましょう。

 

そして、もう一つ。おススメです。

ミニトリップに出てみましょう。

わたしは、滋賀県にゆくと、滋賀の空気を吸うと

本当によく眠ることができます。

 

有名な松尾芭蕉も、大津が大好きで

ここで暮らしたいということを言っておられたようです。

 

あなたも自分の気持ちが癒される場所を探してみてください。

 

「場所を変えてみると、気持ちが変わる。」こちらも、ぜひ覚えておいてください。

 

私が、学んだバランスコミュニケーションのサイトにもこのような記事があります。

独特な理論ですが、お読みくださると、きっとお役にたつと思います。

http://blog.livedoor.jp/sachie0919/search?q=%BF%B4%A1%A1%B0%D5%A1%A1%C2%CE%A1%A1%BE%EC

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