08 4月 2022
シングルマザーへのアドバイス • メンタルヘルス • ワークライフ・バランス

202200408メンタルヘルス３つの法則。

メンタルヘルス３つの法則をご紹介します。島悟先生が教えてくださいました。

メンタルヘルス入門 (日経文庫) 新書

①マイペース→人といつも比べていませんか？

②マイスペース→自分だけのお気に入りの空間がありますか？

③マイタイム→自分のお気に入りの時間を持っていますか？

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