今日のワークは、夜、よかったことを書き出すです。
❶一日、振り返ってみてください。
❷今日、よかったことを書き出します。
ただ、それだけです。コツは、自分にうそをつかないこと。
自分に正直になること。
そうすると、こころのベクトルが前向きになってゆきます。
ある日、ある時、こんなことがありました。
仕事に疲れて、駅にゆくと、特急コウノトリを待っている人たちがいました。
その中におじいちゃんとおばあちゃんがいました。
おばあちゃんに、どこから来たの？どこへゆくの？と尋ねると、城崎温泉にかえりますとの返事がありました。
城崎温泉、いいですね。と私は言いました。
温泉のチカラなのかな。あらあら不思議、とても元気になりました。
こんな小さなことでいい。そのままのあなたでいい。
今日、よかったことを書きだしてみてください。