今、私の不安なことは、●●です。
では、今、あなたに、できることは、何ですか？
はい、私ができることは、バランスの取れた食事をとることです。（笑）
はい、私ができることは、睡眠時間を7時間取ることです。
はい、私ができることは、自分の不安をノートに書いてみることです。
いいえ、私は、何もできることは、ありません。でも可能です。
今、私の不安なことは、●●です。
では、今、あなたに、できることは、何ですか？
はい、私ができることは、バランスの取れた食事をとることです。（笑）
はい、私ができることは、睡眠時間を7時間取ることです。
はい、私ができることは、自分の不安をノートに書いてみることです。
いいえ、私は、何もできることは、ありません。でも可能です。