みなさま、こんにちは。新しい季節がスタートしますね。
新入社員の研修時期ですが
彼らが、会社に慣れて、そしてしんどくなることもある5月や6月に
ハラスメント防止＋メンタルヘルス研修をしてみませんか？
ワークショップ中心の楽しい研修です♪でも、学習効率は抜群です！！
楽しいからこそ、成果は生まれる。
カリキュラムはこんな感じです。
◆メンタルヘルスの基礎知識
自分を守る知恵
まとめ
◆ハラスメント防止の基礎知識
予防と対策
まとめ
◆時間は、2時間～3時間
◆研修費用は、10万円＋消費税
予算等のご都合等につきましては、対応可能ですので、お問い合わせくださいませ。
aslan@ray.ocn.ne.jpまで、ご連絡をお願いします。
ご検討、どうぞ、よろしくお願いいたします。
みなさま、こんにちは。
先ほど、地震がありましたが、みなさま大丈夫でしょうか。
うちの愛ちゃんは、みけねこ、7歳。なのですが…
現在、プチ鼻血を出して、メンヘル不全に陥っています。
地震でもストレスを感じるようですね。
こんな時は、やさしくハグをしてあげましょう。
気持ちが落ち着いてゆきます。
愛ちゃん、元気になって、くださいな。
非常時の家族の待ち合わせ場所は、具体的に決めておきましょう。
〇〇小学校の正門前。などという風に。
過労死について、考えてみたいと思います。
もしも、もしも
あなたが過労死を防ぐ方法を
誰かに教えてあげなければならないとしたら。。。
一体、何を提案しますか？
私なら、こんな方法を提案します。
①労働時間を記録しておく
労働行政において、過労死ラインは、月80時間といわれています。
このラインが絶対に正しいということはないのですが、目に見えない
疲労を感じるためにもこのラインを知っておいてください。
②睡眠時間を記録する
③自分のこころの状況や体の状況についても記録する
④誰かに相談する
⑤メンタルクリニックなどを受診する
眠れない、食べれないのは、メンヘル不全の初期症状。
早めに受診すれば、回復も順調となってゆきます。
いったい、何が一番大切ですか？それはあなたの命や体なのでは。
まずは、あなたの体が、通常の機能を持てるように調整することを優先してください。
向日葵。
あなたの思い出の曲は何ですか？
恋人がサンタクロース。ノーサイド。ひこうき雲。ルージュの伝言。
私は、こんな感じでしょうか。
この曲たちを聞いた大学時代にタイムスリップ。
ユーミンは、すばらしい癒し手さん。
あなたの思い出の曲は何ですか？
癒し手さんは、誰ですか？
みなさま、こんにちは。
ミライアルの藤原寛子です。
いつも、ありがとうございます。
今日は、家族関係で悩んでいるあなたへ。
家族は、多種多様である。
この前提を持つことが、私たちが生きていく時にできれば必要な認識です。
家族だから、仲良くしなければならないなどということはない。
できれば仲良くといきたいけれど…くらいの感じということなのです。
家族の幻想。という言葉を精神科医の斉藤学先生が教えてくださいました。
家族以外の人と、良好な人間関係を形成する。
これも、いいかもしれません。
誰かのよいところ。
家族でも家族以外でもよいところを、ノートにメモしておきましょう。
直接、それをほめなくてもよい。
しかし、そんな小さなことで、関係性が変わることがあります。
無意識は、つながっていますから。
では。また、お会いしましょう。
新大阪のカウンセリングルームOUTGROW(アウトグロウ）をご利用ください。http://blog.livedoor.jp/outgrow1-yokikotokiku/
OUTGROW(アウトグロウ）は、植物が、外に向かって伸びるさまを表しています。どんな環境であっても。