過労死について、考えてみたいと思います。
もしも、もしも
あなたが過労死を防ぐ方法を
誰かに教えてあげなければならないとしたら。。。
一体、何を提案しますか？
私なら、こんな方法を提案します。
①労働時間を記録しておく
労働行政において、過労死ラインは、月80時間といわれています。
このラインが絶対に正しいということはないのですが、目に見えない
疲労を感じるためにもこのラインを知っておいてください。
②睡眠時間を記録する
③自分のこころの状況や体の状況についても記録する
④誰かに相談する
⑤メンタルクリニックなどを受診する
眠れない、食べれないのは、メンヘル不全の初期症状。
早めに受診すれば、回復も順調となってゆきます。
いったい、何が一番大切ですか？それはあなたの命や体なのでは。
まずは、あなたの体が、通常の機能を持てるように調整することを優先してください。
向日葵。