かの有名なアドラーは、このように言っています。
子育ての目標は、自立と社会的協調である。
この言葉は、私たち大人にも当てはまります。
どうでしょうか？
あなたは自立していますか？
社会的協調を果たしていますか？
Archive for メンタルヘルス
07
7月 2022
20220707夜、よかったことを書き出す
今日のワークは、夜、よかったことを書き出すです。
❶一日、振り返ってみてください。
❷今日、よかったことを書き出します。
ただ、それだけです。コツは、自分にうそをつかないこと。
自分に正直になること。
そうすると、こころのベクトルが前向きになってゆきます。
ある日、ある時、こんなことがありました。
仕事に疲れて、駅にゆくと、特急コウノトリを待っている人たちがいました。
その中におじいちゃんとおばあちゃんがいました。
おばあちゃんに、どこから来たの？どこへゆくの？と尋ねると、城崎温泉にかえりますとの返事がありました。
城崎温泉、いいですね。と私は言いました。
温泉のチカラなのかな。あらあら不思議、とても元気になりました。
こんな小さなことでいい。そのままのあなたでいい。
今日、よかったことを書きだしてみてください。
13
5月 2022
20220513あなたは、どんな人ですか？
川西の男女共同参画センターで、セミナーに参加しました。
内容は、よく覚えていないのですが、その時の資料が出てきました。
名刺には、普通、肩書を入れますが…
あなたは、どんな人ですかを記入してゆきます。
ユニークなので、ご紹介します。
私の場合、株式会社ミライアルの代表取締役、キャリアを研究するキャリアコンサルタント、神社の歴史を研究する人、仏像や建築物の気持ちがわかる人、老犬ホームの支援をする人、植物が大好きな人などなどでした。
自分は、どんな人？と思ったら書いてみるとよしです。
行く春を近江の人と惜しみける。芭蕉。
行く時を大切にして天の声。。寛子。
11
5月 2022
20220501ボレロ
調子の出ない時、どんなことをしていますか？
うつは、こころの風邪といった人がいます。
風邪ならば、「あれっちょっとおかしい」そんな時は、早めに寝る。
ちきんすうぷや玉子酒を食すると言ったところでしょうか。
現在、調子のでない真っ最中。
私は、ラベルのボレロを聞いています。
聞くと、不思議な力。調子が上がってきます。
21
4月 2022
20220421藤の花のセラピー。
藤の花の香りをご存じですか？
いえ、私は、知りません。
では、奈良の春日大社に行ってごらんなさい。
藤棚の下を歩いてごらんなさい。
こんな話を電車の中で、聞きました。藤の花のセラピー。
