皆様、いつもありがとうございます。
よい習慣を身につけるには、どれくらいかかると思いますか？
答えは様々ですが、3日、3週間、3か月といわれています。
セルフコーチングで、よい習慣をつくるには、チェックリストを使うのがよい方法です。
習慣にしたいことを、ワードやエクセルで作成しておき
チェックしてゆくというかんたんなもので大丈夫です。
そして、１日の終わりに振り返りましょう。
自分の意志力に頼らず、チェックリストに頼りましょう。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
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10月 2017