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202200408メンタルヘルス3つの法則。

メンタルヘルス3つの法則をご紹介します。島悟先生が教えてくださいました。

メンタルヘルス入門 (日経文庫) 新書

①マイペース→人といつも比べていませんか?

②マイスペース→自分だけのお気に入りの空間がありますか?

③マイタイム→自分のお気に入りの時間を持っていますか?