Archive for 2019年2月27日

今日は、ユーミンで。

あなたの思い出の曲は何ですか?

恋人がサンタクロース。ノーサイド。ひこうき雲。ルージュの伝言。

私は、こんな感じでしょうか。

この曲たちを聞いた大学時代にタイムスリップ。

ユーミンは、すばらしい癒し手さん。

あなたの思い出の曲は何ですか?

癒し手さんは、誰ですか?

家族関係で悩んでいるあなたへ。

みなさま、こんにちは。
ミライアルの藤原寛子です。

いつも、ありがとうございます。

今日は、家族関係で悩んでいるあなたへ。

家族は、多種多様である。
この前提を持つことが、私たちが生きていく時にできれば必要な認識です。

家族だから、仲良くしなければならないなどということはない。
できれば仲良くといきたいけれど…くらいの感じということなのです。

家族の幻想。という言葉を精神科医の斉藤学先生が教えてくださいました。

家族以外の人と、良好な人間関係を形成する。
これも、いいかもしれません。

誰かのよいところ。
家族でも家族以外でもよいところを、ノートにメモしておきましょう。
直接、それをほめなくてもよい。
しかし、そんな小さなことで、関係性が変わることがあります。

無意識は、つながっていますから。

では。また、お会いしましょう。

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OUTGROW(アウトグロウ)は、植物が、外に向かって伸びるさまを表しています。どんな環境であっても。

『やり直せるとしたら…』

みなさん、こんにちは。ミライアルの藤原寛子です。

今年も、2月になりました。いかがおすごしでしょうか。

今日は、『やり直せるとしたら…』と考えることを習慣にすることです。

こんな例で考えてみましょう。

先日、ある市の市長のパワハラ発言が大きなニュースとなり
その市長は、最終的に辞職をしました。

では、その元市長が、『もしもやり直せるとしたら…』としたら
どのような発言をすれば、適切だったのかということを考えてゆきましょう。

私ならば、このようなアドバイスをしたいと思います。

その1:ふだんから、、NGワードは、使わないことを心に命じるべし

上記のケースで考えてみますと、市が行っている土地の収用が進んでいない
ということが背景にあった。元市長といえども、人の子。
怒りの感情が発露することもあり得るでしょう。
しかし、そのような場合でもNGワードを使わないということを覚えておく。

その2:アンガーマネジメントを普段から心得よ
(怒り心頭でも、ちょっと待て)
アンガーマネジメントは、自分の身を守るツールとして、心得るべし。
まずは、家族に聴いてみよう。あなたの怒った時の感じを。素直な気持ちで。教えてもらう。
それだけでも、ずいぶん違う。
 
その3:
問題解決の為に、どのようにしたらよいかを最優先で考える癖をつける。
基本は、信頼関係が大切。ラポールの達人となれ。
相手の話を聴く時間を持とう。

『やり直せるとしたら…』と考えて、3か条をつくる。そして、実行。そして習慣にする。

皆様が、今日も、元気でお仕事できますように。